證照/研習
學經歷
作為一名前運動員，我親身經歷過多次運動傷害和訓練效果不佳的困境。
在大學期間，我專研於體育學系，深刻理解到肌力訓練的重要性，並開始深入學習各類訓練方法，包括健力、健美、舉重以及功能性訓練。
極力推薦無論是有運動習慣的運動員，還是一般大眾，都應該積極參與肌力體能訓練。這不僅能提升生活品質，更能有效對抗老化，讓每個人都能成為自己最強壯的版本。
經歷
我開始進入健身房並專注於有氧運動，但體態依然沒有顯著改善。直到接觸力量訓練，我才真正理解肌肉對身體的重要性。
經過長達10年的持續重訓，我不僅改變了自己的體態，更深刻體會到正確的訓練和持之以恆的重要性。只要方法正確並能持續下去，身體必然會發生積極的變化！
雖然醫生只建議吃藥緩解，但我決心通過進修和考證來徹底解決問題。隨著對身體和運動的理解加深，我的體態改善，傷害也逐漸減少。
現在，我希望把這些經驗與知識分享給想一起學習的學生和夥伴。
「健康運動其實不難，困難的是持之以恆。猶豫只會失敗，健康永不後悔！」
面對日漸衰退的體力與肌力，我希望透過科學化的訓練，喚醒神經連結與肌肉的成長，以及對於追求健康生活品質的渴望，讓我的學生不只能舉起啞鈴的重量，還能撐起自己身體的健康，承載起生活的壓力，依舊負重卻穩健而行！