林口三井店

凱健

| 訓練理念 |

作為一名前運動員，我親身經歷過多次運動傷害和訓練效果不佳的困境。 在大學期間，我專研於體育學系，深刻理解到肌力訓練的重要性，並開始深入學習各類訓練方法，包括健力、健美、舉重以及功能性訓練。 極力推薦無論是有運動習慣的運動員，還是一般大眾，都應該積極參與肌力體能訓練。這不僅能提升生活品質，更能有效對抗老化，讓每個人都能成為自己最強壯的版本。

| 訓練專長 |

功能性訓練、特殊族群訓練、肌力體能訓練、運動按摩、自由重量動作控制

慧權

| 訓練理念 |

哈囉~我是小慧教練。 起初，我和許多女性一樣，認為減肥只要控制飲食即可，但這導致了暴食和復胖的惡性循環。  我開始進入健身房並專注於有氧運動，但體態依然沒有顯著改善。直到接觸力量訓練，我才真正理解肌肉對身體的重要性。 經過長達10年的持續重訓，我不僅改變了自己的體態，更深刻體會到正確的訓練和持之以恆的重要性。只要方法正確並能持續下去，身體必然會發生積極的變化！

雅玲

| 訓練理念 |

我是雅玲。我經歷過大量有氧、嚴格節食，想著撐得夠久就會瘦，還得到疲累與反彈。親自實證，給我帶來改變的，是穩定不逼迫的訓練、合理營養與適合的完全休息等待身心靈恢復，每一次都有進步、狀態才會更穩定持續下去。 我擅長從動作表現與身體反應中，找出真正卡住的地方，並依照當週狀況調整訓練，而不是套用制式課表。搭配 InBody 數據與體態的追蹤，讓你清楚看見自己的進步，不只在數字上，在肉眼可見的改變得到自信與相信自己能完成。想變強、變健康，又不想再走極端的路，來找我，帶著你一直持續走下去!

| 訓練專長 |  

皮拉提斯、肩關節不適恢復訓練

尚融

| 訓練理念 |

我是尚融，開始接觸健身的原因和大部分人相同，都想追求更好的體態提升自信，可惜我在這期間因缺乏相關知識，導致訓練沒有明確方向，進步有限甚至停滯。 在經過與多位教練學習及配合系統性訓練後，身體素質明顯大幅提升，之後我開始參加各式的研習課程，更進一步學習如何優化重量訓練時遇到的無感、不適，數種細緻誘發動作的手法，我們將會找回身體原有的功能改善日常不適進而得到理想的目標與體態。 

| 訓練專長 |   

臀部訓練、臀部外型優化、呼吸優化、活動度及動作優化、功能性肩部訓練

渝婷

| 訓練理念 |

嗨！我是Tina。我在國外留學期間觸到健身，為了參加選美比賽開始注重身材。我相信健身讓我增加了自信也改變了我的心態。起初訓練時常常膝蓋疼痛，常常練到關節痛讓我認識了運動與正確動作的重要性。我的目標是讓學生們都能跟我一樣從健身中找到樂趣和自信心。

| 訓練專長 |   

皮拉提斯、臀肌訓練

宇亭

| 訓練理念 |

我是 Rico！高中時期曾是角力選手，因為長期在輕量級比賽，外表總被認為太瘦、力量不足。退役後我專注重量訓練，不僅改變了體態，也重建了自信。 我深刻體會到：「瘦不是缺點，只要方法正確，也能練出結實、好看的身材。」 現在，我希望幫助和我一樣曾缺乏自信的學員，用安全有效的訓練打造理想體態。

| 訓練專長 |  

功能性訓練、肌力體能訓練

柏鈞

| 訓練理念 | 

我是Bryant，我相信健身是一場關於自我的投資。從剛開始的建立運動習慣，到親身體會體態改善帶來的自信，以及肌力提升對生活的改變。我想要將這份經驗轉化為教學，透過精準的訓練規劃，帶領你感受「變強」帶來的好處。

| 訓練專長 |  

功能性訓練、體態雕塑、自由重量動作控制、肌力體能訓練、運動按摩

福錦

| 訓練理念 | 

「真正的舒適生活，來自於能自由行動的身體。」 我也曾是重量訓練的新手，瘦弱、迷惘，甚至在過程中感到挫折。爾後，因為就讀相關科系與不斷學習，從自我訓練到尋求不同的教練指導，讓我開始真正理解訓練的本質。 我深知，運動不只是流流汗，而是透過正確的訓練建立肌力與身體控制能力等。當身體夠強壯，日常的每一個動作——站起、行走、上下樓——都能更輕鬆自在。現在的我，希望把這份經驗帶給更多人。不論是剛開始的你，或是希望維持行動能力的銀髮族，我都希望能陪你一起建立真正有用的身體能力。讓你在生活中走得穩、動得安心，活得更舒適。

| 訓練專長 |  

基礎重量訓練、肌肥大訓練、功能性訓練、運動按摩

詠甯

| 訓練理念 | 

我是詠甯 產後開始接觸運動，也是在這段過程中，我真正感受到「身體變強」帶來的不只是外表的改變，而是生活上的自信與力量。 一路接觸壺鈴訓練、力量訓練與靈活度訓練，也持續進修相關專業，我希望自己不只是教會員「怎麼做動作」，而是能夠理解每個人的身體狀況、生活需求與目標，找到適合自己的訓練方式。 因為我相信： 運動不是為了成為別人的樣子，而是讓我們更有能力去過自己想要的生活。 不論是想改善體態、增加肌力、提升活動度，或是希望重新找回運動習慣，我都希望透過訓練，讓你一步一步感受到： 「原來我的身體，可以比我想像中更有力量。」

| 訓練專長 |  

硬式壺鈴訓練、靈活度與力量訓練

佳正

| 訓練理念 | 

大家好，我是佳正教練！ 原本的我也是一名普通上班族，健身最初只是生活中的興趣。隨著訓練時間增加，為了突破自身瓶頸，我開始接受專業指導、投入系統性學習，並考取相關證照，將興趣轉化為專業。 開始教學後，我接觸到不同年齡與背景的學員，也更加體會到肌力訓練不只是為了增肌或雕塑體態，更是維持健康、延緩老化及提升生活品質的重要基礎。 我相信，健康是一輩子的投資，而肌力就是支撐生活品質的重要基礎。無論你是剛開始接觸健身，還是希望維持體力、都不用擔心起步太晚。最好的開始，就是現在，讓我們一起找回身體的力量，把人生練回來！

| 訓練專長 |  

肌力及體能訓練、抗老化肌力訓練、動作控制檢測與矯正、個人化課表設計