團隊成員｜國家一號店

國家一號店

致宇

| 訓練理念 |

專攻運動醫學，並擁有豐富的經驗，曾與多位運動選手以及有運動傷害的族群合作。當初因為在打籃球時經常被撞飛，開始接觸重訓，進而發現了力量訓練的魅力。隨著持續的學習與進修，我不僅提升了自己的專業知識，也接觸了各式各樣不同狀況的學生。在訓練過程中，我注重將有趣和有效的方式結合，確保每位學生都能在享受運動的同時達成目標。如果學生在訓練中遇到身體問題，我也能運用專業知識進行即時處理，確保他們的安全與進步。期待能與大家一起努力，達成你們的健身目標！

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、體態調整、銀髮族訓練、運動傷害處理

張凱

| 訓練理念 |

我一直相信，訓練的本質不是把人操到極限，而是讓身體重新學會「正確地出力」。因此，我的訓練邏輯始終遵循一個原則：先整理身體，再追求表現。

在訓練中，我會依序進行抑制、伸展、啟動與整合。先抑制過度緊繃、代償的肌群，讓身體降噪；再伸展受限的關節與軟組織，恢復動作空間；接著啟動該工作的肌肉，重新建立大腦與肌肉的連結；最後，將力量整合回完整動作，讓身體在真實情境中發揮。

對新手，這能建立安全且可重複的動作基礎；對長者，能維持生活能力與身體尊嚴；對進階訓練者，則能在不透支的情況下持續進步。

我不追求硬撐，也不相信跳過基礎的快速變強。我在意的是，這個身體能不能長期被信任。 ✨用科學整理身體，用訓練陪你走得久。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、增肌減脂、銀髮族訓練、動作評估調整

品伶

| 訓練理念 |

我是品伶教練，專注於動作矯正與體態調整，尤其擅長指導初學者與銀髮族。課程結合皮拉提斯與重量訓練，協助身體回到更有效率、穩定且協調的狀態，而非盲目追求極限表現。

在教學中，我觀察到人們身體的不適、痠痛或體態問題，往往不是因為不夠努力，而是源於對身體使用方式的誤解與長期習慣。因此，在訓練設計上，特別重視動作模式的覺察與調整，著重於重塑基礎動作，從根本改善肌力平衡與整體協調性。

尤其擅長透過皮拉提斯的精細控制，喚醒深層穩定肌群，並搭配重量訓練建立實用的力量與肌肉彈性。讓人走得更穩、動得更自在，並將這樣的能力延續到生活中，進而減輕痠痛、改善體態，使日常動作更有效率地完成。

對我來說，好的訓練不是教會更多動作，而是幫助學員學會如何和自己的身體好好相處，並在日常生活中真實感受到「身體變好用了」，從而相信運動是「照顧自己」最好的方式！

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、體態調整、初學者訓練、銀髮族訓練、動作矯正、皮拉提斯

哲瑋

| 訓練理念 |

我是哲瑋，營養學系畢業。我相信——正確的訓練與飲食，不只是讓身體變好，更是打造人生底氣的方式。因為健康，是我們追夢路上最強的後盾。我們不只要走得快，更要走得穩、走得遠，活出屬於自己的高品質人生。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、健力三項、動作評估調整

佩珊

| 訓練理念 |

我是佩珊教練，專長於健力三項、增肌減脂、銀髮族訓練與體態調整。我相信運動不只是為了變壯或變瘦，而是讓身體變得更有能力應付生活。在訓練中，我重視安全、循序漸進與全面性的強化，不論是初學者、進階訓練者，或是銀髮族族群，都會依照個人的身體狀況與生活型態，量身規劃適合的訓練內容。透過正確的動作模式與系統化訓練，幫助學員提升體力、改善痠痛、優化體態，並降低受傷風險。我認為好的訓練，應該能夠實際反映在日常生活中。希望每位學員讓運動成為一件能長期持續、真正融入生活的事情。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、體態調整、增肌減脂、銀髮族訓練、健力三項

、

瑋澤

| 訓練理念 |

我是瑋澤教練，畢業於運動保健學系，從小喜歡運動，參與過田徑、籃球、拳擊和散打等運動項目。在運動中不斷挑戰、突破自我的感覺，真的很讓人著迷。課程會以科學化訓練，以最適合每個人自己的方式，幫助學生持續進步，成為理想中的自己。希望透過教學幫助學生喜歡上運動，變成生活的一部分、感受運動的美好，擁有健全的身心靈，開心去體驗人生。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、個人運動指導、體適能評估與運動完處方、體態雕塑、重量訓練、健美式訓練

陳昱

| 訓練理念 |

過去曾多次挑戰鐵人三項與全馬，深刻理解科學訓練與身心平衡的重要性，對體態觀察、動作線條與細微調整具高度敏銳度。現專注於以科學化訓練、動作品質與循序漸進原則，協助學員有效提升體能、改善體態，在確保動作精準與受傷預防的前提下，陪你突破舒適圈。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、鐵人三項、體能構築、增肌減脂、動作評估調整

Kerry

| 訓練理念 |

我是承志教練，也可以叫我Kerry，我是一位專業舉重選手，畢業於國立體育大學「陸上運動技術學系」，訓練專項舉重有十年之多，我的平常的教學跟訓練理念都是以科學為依據、以安全為底線、以動作品質為核心。

透過精準評估與個別化設計，協助學員建立身體控制、力量基礎與高效的動作能力。訓練強調結構化流程、漸進式負荷與長期可持續性，使身體在穩定且低風險的環境中展現最佳適應。我致力於提升學員的功能表現與生活品質，讓每一次訓練都成為強化身體、重塑習慣與優化健康的確實累積。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、舉重、體適能重量訓練