| 訓練理念 |
我是品伶，師大歷史所畢業，曾任職於中研院史語所與運動書籍出版社。 我不特別愛運動，因此更重視用科學又高效的方法達成訓練成果。
因距離新手期不久，非常了解初學者會遇到的困難與瓶頸，特別擅長帶領小白進入中階訓練。 我不追求大重量，但熱愛研究與教學，關注不同訓練動作對身體的影響，因此特別專注於中高齡訓練。
看著長輩減少疼痛、慢慢喜歡上運動，並開心地跟我分享身體的變化，是最有成就感的事。 若你想改善久坐腰痠背痛、調整體態、提升曲線與體力，或希望幫長輩舒緩肩膀、膝蓋與腰部不適，都歡迎來體驗看看。