團隊成員｜桃園蘆竹店

桃園蘆竹店

又崴

| 訓練理念 |

最初接觸健身的動機是因為羨慕別人健壯的肌肉，因此一開始進健身房時，只專注於練手臂和胸推。然而，由於缺乏系統性的知識，訓練效果不佳，我最終放棄了這段嘗試。幾年後，我重新踏上健身之路，開始尋找教練、學習相關知識，並積極進修各類課程。隨著我對健身觀念的逐步深化，訓練也變得更有成效。這段經歷讓我深刻體會到正確方法的重要性，因此我希望通過我的經驗，幫助大家少走彎路，用科學的方式愛上健身。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、舉重、皮拉提斯、改善肩頸腰酸等日常不適訓練

翌雯

| 訓練理念 |

嗨，我是翌雯。我最初接觸訓練的契機是因為腰部經常閃到，這讓我開始重視身體的穩定性。通過系統性的訓練，我的腰部狀況得到了顯著改善，並且意外地獲得了理想的身材。「瞭解自己的身體」是一個至關重要且需要不斷練習的課題。通過訓練，我們不僅能夠更好地察覺身體狀況，還會因此更加欣賞和喜愛自己。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、孕產婦訓練、皮拉提斯

明靖

| 訓練理念 |

變強，是為了擁有幫助他人的餘裕 "I did so, because I can." 我曾是那個在健身房獨自摸索的新手，幸運地承接過朋友們無私的指導；我也曾帶著這份由無數善意鍛鍊出來的體力，跑到花蓮災區當起「鏟子超人」，在泥濘中揮汗救援。這讓我深深地體會到：我們追求變強，不只是為了鏡子裡的線條，更是為了在世界或身邊的人需要時，有能力穩穩地伸出援手。我將這份專業傳遞給你，陪你一起把身體變強。因為當我們足夠強大，就能成為別人最安心的依靠。

| 訓練專長 |

重量訓練、運動按摩、肌肥大

子維

| 訓練理念 |

我擅長處理不同需求的個案，包含幫助31歲空姐達成減重目標、改善32歲的工程師的肩頸活動度，甚至讓 79 歲的阿嬤維持運動習慣並保持肌力。不分年齡與體態，讓我陪你練出更健康的身體。

| 訓練專長 |

重量訓練、銀髮族訓練、TRX懸吊式訓練、運動按摩、筋膜刀

雯欣

| 訓練理念 |

Hi！大家好我是您的專屬教練我叫Soya，現代人是否在生活上經常出現肩頸不舒服、腰酸背痛及關節卡卡的問題呢？這些正是我想要去幫您改善的問題，因為人體長期處於「不平衡」的狀態導致身體失去原有的「功能」，才會出現上述的身體不適感，我的訓練理念是以「功能優先、效率導向」為核心，「讓身體回到該有的功能，再追求表現與外型。」我不是只帶訓練，也會結合運動恢復（按摩、放鬆、筋膜），我會把訓練跟恢復整合，讓您不只進步，也不容易受傷。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、肌力體能訓練、活動度及動作優化

偉任

| 訓練理念 |

我是阿任，會接觸健身就是想變壯，核心理念是以「漸進式負重」為基礎，持續給予身體適度且可控的刺激，讓肌肉在安全的前提下不斷適應與成長。在肌肥大的目標下，我會精準安排訓練量、強度與恢復，讓肌肉在足夠刺激與充分修復之間取得最佳平衡。透過穩定的進步與長期累積，打造真正紮實且可持續的體態與力量。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、肌肥大

鎮廷

| 訓練理念 |

你好，我是鎮廷。運動員出身的我，比任何人都懂『受傷』的代價，因此我在乎每一次的訓練品質。很多人都以為訓練只是為了長肌肉、擁有健美的體態，但我更在意：「當你需要身體時，它是否能發揮功能」我的訓練觀念是「安全、有效、可轉移」。透過細膩的動作調整，讓重訓不再只是在健身房舉重，而是能幫助你在跑步、登山、甚至日常生活中表現得更好。如果你也重視身體的永續經營，歡迎跟我一起開啟這場科學訓練之旅。

| 訓練專長 |

功能性訓練、運動按摩、專項訓練

品瑄

| 訓練理念 |

大家好，我是 Jungle。沒錯，就是叢林的那個 Jungle。從出生兩個月，我就被診斷出先天性心臟疾病——心室中隔缺損。這讓我的起點，比很多人都更小心、更受限制。但也因為這樣，我更早接觸「身體」這件事。去理解它、感受它，然後慢慢建立它。即使如此，我依然很熱愛運動。不只是因為想變強，而是我真的喜歡訓練帶來的感覺——專注、控制、突破，還有一點一滴累積的成就感。從功能性訓練，到大重量力量訓練，再到高強度間歇與身體控制，我把訓練當成長期可以走下去的一件事，而不是短暫的拼命。這也讓我更確定一件事：運動不危險，危險的是沒有方法、不了解自己身體。如果我能在這樣的條件下，一步一步走到現在，那你，也可以找到屬於自己的節奏。

| 訓練專長 |

功能性訓練、力量訓練、筋膜放鬆、運動拔罐/筋膜刀、運動恢復