舒適圈
  • 場館據點
    • 桃園 | 林口長庚店
    • 新北 | 林口三井店
    • 新北 | 國家一號店
  • 服務項目
    • 服務項目
    • 創辦人介紹
  • 最新消息
  • 團隊成員
    • 林口長庚店
    • 林口三井店
    • 國家一號店
  • 課程/費用
  • 學員成果
  • 健身專欄
  • 學員好評回饋
  • 立即體驗
  1. Home
  2. 最新消息
最新消息
最新消息
最新消息
學員成果
  • 學員成果
健身專欄
  • 健身專欄
最新訊息
  • 最新消息
健身專欄

健身怎麼練才有效?83%的人都搞錯健身這幾件事!

2025/04/29

最新訊息

📣國家店$799兩堂優惠延長📣

2025/04/16

學員成果

減了半個自己-Nancy

2024/11/22

學員成果

從下背痛到硬舉比賽-張大哥

2024/11/21

健身專欄

你的核心真的收的緊嗎?

2024/08/22

核心撐不起來?舒適圈健身中心教你如何正確收緊核心!從穩定核心到改善下背痛,掌握核心訓練技巧,提升運動表現與生活品質。透過藥球舉腿等動作強化深層肌肉,告別駝背與腰痠!

健身專欄

3招有效專注練背

2024/08/21

健身專欄

【運動按摩超完整介紹】與一般按摩差別? -舒適圈健身中心

2024/08/19

想了解運動按摩與一般按摩的差別嗎?舒適圈健身中心帶你深入了解運動按摩!從激痛點處理到肌肉放鬆,探討如何透過運動按摩改善肌肉緊繃、肩頸痠痛、五十肩等問題並提升運動表現、改善關節活動度。通過真實案例分享,讓你直觀感受運動按摩的顯著益處!

健身專欄

按摩師傅不希望你學會的幾個動作

2024/08/01

健身專欄

《舒緩 #錯誤睡姿 不適感的伸展 Part2》

2024/07/14

健身專欄

《舒緩 #錯誤睡姿 不適感的伸展 Part1》

2024/07/13

健身專欄

盤腿坐原來這麼傷?

2024/07/08

盤腿坐比翹腳更傷?舒適圈揭秘盤腿坐的危害,包括腹肌失衡、髖關節過旋、腰椎壓力大,甚至椎間盤突出風險!學會鴿式伸展放鬆臀部與關節,戒掉壞習慣,改善不良姿勢。告別身體不適並保護你的脊椎與關節健康!

健身專欄

運動完很疲勞就是練對嗎?

2024/07/05

運動完很疲勞就是練對了嗎?舒適圈健身中心帶你了解疲勞式訓練,探討疲勞度與運動強度的差異,並提供四大重點幫助你評估訓練效果。了解如何避免無效訓練與受傷風險,掌握正確的訓練強度,讓肌肉生長更有效率!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • TOP
TOP
【林口三井店】
  • 新北市林口區文化三路一段207號
  • 02-26068565
【林口長庚店】
  • 桃園市龜山區文化三路327-1號
  • 03-3283565
【國家一號店】
  • 新北市林口區中華一路87號
  • 02-26022500
  • 場館據點
  • 服務項目
  • 最新消息
  • 團隊成員
  • 課程/費用
  • 學員成果
  • 健身專欄
  • 學員好評回饋
  • 立即體驗
  • cozyfitness001@gmail.com
  • 營業時間:週一至週日 09:00~23:00
COPYRIGHT © 舒適圈健身股份有限公司 ALL RIGHTS RESERVED.
網頁設計 : 藝誠網頁設計公司