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健身專欄

《舒緩 #錯誤睡姿 不適感的伸展 Part1》

2024/07/13

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盤腿坐原來這麼傷?

2024/07/08

盤腿坐比翹腳更傷?舒適圈揭秘盤腿坐的危害,包括腹肌失衡、髖關節過旋、腰椎壓力大,甚至椎間盤突出風險!學會鴿式伸展放鬆臀部與關節,戒掉壞習慣,改善不良姿勢。告別身體不適並保護你的脊椎與關節健康!

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運動完很疲勞就是練對嗎?

2024/07/05

運動完很疲勞就是練對了嗎?舒適圈健身中心帶你了解疲勞式訓練,探討疲勞度與運動強度的差異,並提供四大重點幫助你評估訓練效果。了解如何避免無效訓練與受傷風險,掌握正確的訓練強度,讓肌肉生長更有效率!

健身專欄

什麼樣的你會需要運動按摩?

2024/07/01

什麼樣情況需要運動按摩?無論是久坐久站的痠痛、運動後的肌肉緊繃,還是關節靈活度受限,運動按摩都能幫助改善!本文詳細列舉適合運動按摩的七大狀況,包括頭痛、神經壓迫、術後恢復等,舒適圈健身中心幫助你辨別需求並找到適合的舒緩方式。

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回到最佳狀態-董學員

2023/10/22

舒適圈健身中心學員董先生分享增肌減脂的心路歷程與實用建議!四個月減脂計劃,介紹飲食控制、運動計劃及生活習慣調整,搭配教練指導後達成理想的體重與肌肉量。立即諮詢舒適圈健身中心,開啟你的增肌減脂之旅!

健身專欄

按摩越痛越好嗎? 按摩為甚麼會痛?

2023/01/04

按摩會痛才有效?舒適圈健身中心揭開按摩痛感的真相!了解為何適度疼痛能放鬆肌肉,過度則可能造成傷害。專業教練分享正確按摩技巧,教你如何透過適當力道達到最佳效果。立即到舒適圈健身中心感受真正的舒適放鬆!

最新消息

🎉國際護師節🎉

2025/05/20

健身專欄

腸胃炎時吃什麼?

2025/03/26

健身專欄

不靠咖啡提神☕吃這些就對了!

2025/02/18

健身專欄

舒適圈適合這樣的你!

2025/01/13

健身專欄

健身與飲食黃金搭配法則!

2025/01/02

健身專欄

訓練菜單安排,簡單好上手!

2024/12/06

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